Seawell spune că este o idee bună să luați în considerare discutarea cu un profesionist autorizat în sănătate mintală.

How come Do I Need To Find a better Sugar Daddy Online Dating Service?
10 enero, 2020
There’s Considerably Towards Conduct Found in Monster Mandate V
10 enero, 2020

Seawell spune că este o idee bună să luați în considerare discutarea cu un profesionist autorizat în sănătate mintală.

Dar poate că nu v-ați dat seama că menstruația dvs. nu revine de obicei până la șase săptămâni după naștere, dacă nu alăptați, spune Sheryl Ross, MD, medic ginecolog în Santa Monica, California și autor al lucrării She-ology: The Ghid definitiv pentru sănătatea intimă a femeilor. Perioadă. „„ Și dacă decideți să alăptați, menstruația dvs. nu se va întoarce până nu vă opriți sau nu veți reduce numărul de alăptări ”. Mai mult, livrarea unui copil poate duce la schimbări pe termen lung în ciclul dvs. „Multe femei îți vor spune că după ce au trecut prin sarcină, crampele lor se îmbunătățesc”, spune dr. Streicher. „Acest lucru poate fi cauzat de o serie de lucruri, dar din moment ce deschiderea cervicală devine puțin mai mare fluxul iese fără a necesita contracții uterine la fel de puternice.” Aici începe adevărata distracție. 40 de ani marchează începutul fluctuațiilor hormonale perimenopauzale, care sunt precursori ai menopauzei. În acest timp, în general cu opt până la 10 ani înainte de menopauză (ceea ce se întâmplă de obicei la începutul anilor 50), corpul dumneavoastră se pregătește pentru linia de finalizare a menstruației. ÎN LEGĂTURĂ: 9 cele mai bune antrenamente de făcut când aveți menstruația Modificările normale ale hormonilor determină ovulația să fie mai neregulată, iar fluctuația nivelului de estrogen înseamnă că ați putea începe să vă confruntați cu perioade pierdute, un flux mai mare, observarea între perioade și întinderi mai lungi de PMS. „Lucrul pe care îl spun mereu despre simptomele perimenopauzei este singurul lucru previzibil, este că nimic nu este previzibil”, spune dr. Streicher. Nu uitați, chiar dacă ovulația este neregulată, puteți rămâne însărcinată. O femeie nu se află în menopauză până când nu i-au încetat perioadele de cel puțin un an.

Indiferent de vârsta ta, amintește-ți că menstruația îți oferă multe informații despre starea generală de sănătate. Deci, dacă aveți simptome neobișnuite, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră, spune dr. Ross. Perioadele extrem de neregulate sau modificările drastice ale fluxului dvs. pot fi un semn al problemelor tiroidiene, sindromului ovarian polichistic sau o serie de alte probleme de sănătate (tratabile). Pentru a primi mai mult conținut de sănătate sexuală în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul nostru informativ «» https://www.health.com/fitness/ab-workouts200OK «» https://www.health.com/fitness/arm-workouts200OK «» https://www.health.com/condition/stress/election-stress-disorder200OK Până în acest moment, trăim cu toții o pandemie globală de mai bine de jumătate de an. În timp ce relațiile cu Covid au fost extrem de stresante, probabil că v-ați dat seama cum să gestionați anxietatea la un anumit nivel.potencialex farmacia catena pret

Dar există și o alegere prezidențială – o alegere care a împărțit familiile și comunitățile și, probabil, a dezlănțuit mai multă furie și frustrare decât în ​​orice alte alegeri din memoria recentă. Pentru a-și dezvălui sentimentele, oamenii inundă rețelele sociale cu comentarii despre cât de dezamăgiți sunt în legătură cu alegerile și evenimentele care au condus la aceasta. „Alegerile îmi scot la iveală stresul”, a scris unul. „Mi-aș dori ca stomacul meu să nu răspundă la stres așa cum o face”, a spus altul. „Aceste alegeri prezidențiale mă distrug literalmente”. Termenul „tulburare de stres electoral” este aruncat în ultimul timp pentru a descrie cum se simt oamenii în legătură cu alegerile viitoare. Dar ce este mai exact și tulburarea de stres electoral este un diagnostic medical legitim? Iată ce trebuie să știți. LEGATE DE: 20 de alimente care calmează stresul, de încercat dacă vă simțiți anxioși Se pare că termenul a fost inventat public în 2016 de Steven Stosny, dr., Un psiholog care a scris mai multe cărți despre compasiune, furie și relații. Stosny a folosit termenul într-un articol pentru The Washington Post, unde a scris că a fost „copleșit” de „apeluri de primejdie” de la pacienți în timpul ciclului electoral din 2016.

Știrea constantă despre alegeri îi stresa pe pacienții săi și chiar interferează cu viața lor personală, a scris el. Alți oameni au preluat termenul de atunci și acum este eliminat destul de regulat – mai ales când alegerile din 2020 au crescut cu adevărat odată cu începerea toamnei. LEGATE DE: 12 simptome de anxietate care ar putea indica o tulburare Pentru înregistrare, acesta nu este un diagnostic medical real. Dar asta nu înseamnă că oamenii nu pot simți stres – și chiar stres foarte intens – în jurul alegerilor. „Alegerile sunt evenimente cu miză mare, care au implicații pe termen lung și consecințe grave”, spune pentru sănătate Monifa Seawell, MD, un psihiatru certificat de consiliu în Atlanta. „Rezultatele alegerilor pot influența direcția cartierelor noastre mai imediate, a regiunilor noastre, a statelor în care trăim și, de asemenea, influența direcția țării noastre și modul în care trăim viața ca rezidenți ai acestei țări.” Cu aceasta, spune ea, miza se poate simți destul de mare. Această alegere specială a fost, de asemenea, … intensă. «Există o mulțime de teme negative, inclusiv atacuri personale și doar un sentiment general de negativitate», Thea Gallagher, PsyD, director de clinică la Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății de la Perlman School of Medicine de la Universitatea din Pennsylvania, spune Health. Și poate fi greu să excludem asta, spune ea. Acest nivel intens de stres legat de alegeri s-a mai întâmplat.

Sondajul Stress in America din 2016, care este realizat de Asociația Psihologică Americană, a constatat că 52% dintre americani au declarat că alegerile prezidențiale din 2016 au fost o sursă „foarte” sau „oarecum semnificativă” de stres în viața lor. Aparent, acel nivel de stres a revenit din nou. „Acest lucru apare foarte mult pe rețelele de socializare, cu prietenii și membrii familiei spunând lucruri de genul:„ Dacă nu votați, nu mai suntem prieteni ”, spune dr. Gallagher. „Oamenii trasează câteva linii în nisip despre relații și asta se poate simți cu adevărat copleșitor.” În cadrul acestor alegeri, liderii politici „par a fi la fel de polarizați ca niciodată”, spune Craig A. Smith, dr., Profesor asociat de psihologie și dezvoltare umană la Universitatea Vanderbilt din Tennessee, pentru Health. „Cele două părți par a fi aproape întotdeauna în opoziție directă una cu cealaltă, iar conducerea din fiecare parte pare să calomnieze nu doar pozițiile celeilalte părți, ci și conducerea lor”, spune el. „Având în vedere acest lucru, alegerile pot fi ușor privite ca o bătălie crucială într-un război cultural fundamental, care poate afecta foarte mult viața de zi cu zi, mijloacele de trai și valorile culturale de bază”. Ca urmare, spune el, „este ușor să devii extrem de stresat în legătură cu alegerile și cu potențialul rezultat al acestora”. LEGATE DE: Cum se leagă stresul și căderea părului – și ce poți face în legătură cu acesta Stresul legat de alegeri poate apărea la oameni în aceleași moduri în care stresul poate apărea aproape în orice altă perioadă, dr. Seawell spune: „Prin provocarea o perturbare și un anumit nivel de dezechilibru în rutina obișnuită. ” Asta poate însemna să te lupți cu somnul, deoarece ești îngrijorat de ceea ce s-a spus într-o dezbatere sau te simți distras mental din cauza știrilor din jurul alegerilor. „Stresul legat de alegeri se poate manifesta, de asemenea, pe măsură ce vă dezvoltați frica de a pierde cele mai recente știri și s-ar putea să începeți să vă verificați telefonul pentru a primi alerte de știri în fiecare oră”, spune dr. Seawell. De asemenea, vă poate face doar crăcănos și iritabil, adaugă dr. Gallagher. „Poți chiar să te simți îngrijorat de a fi în preajma anumitor persoane despre care știi că au puncte de vedere politice diferite, fiind îngrijorată că vor apărea anumite subiecte”, spune ea. Există câteva modalități de a face față acestui lucru. O modalitate, spune dr. Smith, este de a „lua măsuri directe pentru a încerca să vă asigurați că alegerile merg pe calea voastră”. Aceasta poate însemna voluntariat pentru o cauză care vă interesează, ajutând la campania pentru candidatul pe care îl preferați sau aderarea la o organizație pentru a încuraja oamenii să voteze.

Dar, în timp ce vă aflați, nu neglijați restul vieții. Dr. Seawell recomandă încercarea de a găsi un echilibru corect între a fi implicat și activ în procesul politic „și a menține totuși o viață bine rotunjită, plină de alte interese și activități”. Al doilea este să te forțezi să respiri când ai impresia că știrile sau conversațiile electorale îți ajung. Acest lucru poate include reglarea știrilor și efectuarea unor lucruri precum petrecerea timpului cu familia sau prietenii (online sau personal), citirea ceva nepolitic sau vizionarea unui film, sugerează dr. Smith. De asemenea, dacă observați că angajarea într-un argument Facebook sau Twitter vă stresează, este foarte bine să evitați acest lucru, recomandă dr. Gallagher. Deoarece comentariile de pe rețelele sociale sunt adesea anonime, ele pot fi deosebit de vicioase și supărătoare.

Dacă aceste tipuri de comentarii vă stresează, faceți un efort real să nu le întâlniți. În general, dr. Gallagher vă recomandă să țineți cont de sentimentele dvs. și să le monitorizați în continuare. Și, desigur, ai grijă de tine. „Nu vă fie teamă să puneți limite despre ceea ce veți vorbi cu anumiți oameni”, spune ea. Dacă vă simțiți atât de stresați în aceste zile încât vă dați seama că nu funcționați bine, dr. Seawell spune că este o idee bună să luați în considerare discutarea cu un profesionist autorizat în sănătate mintală. „Vă pot ajuta să învățați instrumente pentru a vă gestiona mai bine nivelul de stres”, spune ea. Pentru ca poveștile noastre de top să fie livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living «» https://www.health.com/beauty/hair/nizarol-ad-anti-dandruff-shampoo-amazon200OK Vărsăm milioane de piele moartă celule în fiecare zi, totuși, există ceva mai enervant în ceea ce privește mătreața. Starea pielii nu lasă doar fulgi albi pe îmbrăcămintea ta neagră; este, de asemenea, mâncărime și inconfortabil. Chiar mai rau? Aproape 50% dintre oamenii din întreaga lume sunt afectați de aceasta.

Dar, în loc să se mulțumească cu disconfortul pe tot parcursul zilei, cumpărătorii Amazon au găsit o soluție: șamponul anti-mătreață Nizoral A-D (15 USD; amazon.com). Având încredere de peste 15.000 de cumpărători, tratamentul fără mătreață fără prescripție medicală este formulat pentru a ameliora descuamarea, descuamarea și mâncărimea de la rădăcina problemei cu un singur ingredient activ, ketoconazolul. ÎN LEGĂTURĂ: Cele 12 cele mai bune șampoane pentru mătreață pentru calmarea mâncărimii și a scalpilor exfoliați, potrivit dermatologilor. Este un tratament antifungic care poate trata și creșterea excesivă a pielii, cum ar fi piciorul atletului, potrivit dermatologului din New York Debra Jaliman, MD. Ea spune că ingredientul este utilizat și în produsele cu prescripție medicală și oprește atât descuamarea, cât și mâncărimea asociate cu mătreața. În plus, nu vine cu efecte secundare discutabile. Deși șamponul conține doar 1% ketoconazol, este suficient pentru a vindeca mătreața multor recenzori în doar 2 sau 3 utilizări. Și spre deosebire de șampoanele medicamentoase care pot lăsa părul uscat sau încrețit, formula aprobată de acest salon produce fire mai pufoase, mai strălucitoare și mai moi, potrivit recenzorilor. De asemenea, se spală bine și este suficient de blând pentru părul vopsit sau tratat chimic. Pentru a cumpăra: șampon anti-mătreață Nizarol A-D, 15 USD (a fost 18 USD); amazon.com Nu doar scalpul dvs. poate beneficia de produsul Nizarol: cumpărătorii spun că au folosit șamponul pentru a combate acneea corporală și ciuperca piciorului. Din fericire, șamponul este sigur de utilizat pe întregul corp, cu excepția feței, potrivit dr. Jaliman. (Pentru acea zonă, încercați unul dintre aceste tratamente pentru acnee recomandate de dermatologi).

Acest șampon popular ne-a fost recomandat anterior de Shari Sperling, DO, un dermatolog certificat la bord de la Sperling Dermatology, ca unul dintre cele mai bune șampoane pentru mătreață de acolo. Deci, nu este doar aprobat de cumpărători, ci și o alegere de încredere printre profesioniști. LEGAT: Acest ser anti-îmbătrânire de 15 USD este un „miracol” pentru Maskne – și chiar tratează ridurile Dacă sunteți gata să purtați din nou negru, acest șampon anti-mătreață ar trebui să treacă în partea de sus a listei dvs. de cumpărături – mai ales în timp ce este în vânzare . Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ Health Shopping pentru a obține doza zilnică de terapie cu amănuntul cu oferte excelente selectate manual de editorii noștri – direct în căsuța de e-mail. «» https://www.health.com/condition/cold-flu-sinus/high-dose-flu-vaccine200OK 1 octombrie marchează începutul sezonului gripal. Dacă nu v-ați făcut deja vaccinul anual împotriva gripei, este o idee inteligentă să vă răsuciți brațul în curând, înainte ca cazurile de gripă să înceapă să crească la sfârșitul acestui an. Dar cum rămâne cu vaccinul împotriva gripei cu doze mari – este disponibil acest moment și cine ar trebui să îl primească? Iată ce spun experții în boli infecțioase. Pentru adulții de 65 de ani și peste, se recomandă vaccinul împotriva gripei cu doze mari. „Acest tip de vaccin conține mult mai multe proteine ​​virale, care este utilizată pentru a stimula imunitatea, decât vaccinul obișnuit împotriva gripei”, spune expertul în boli infecțioase Amesh A. Adalja, MD, cercetător principal la Centrul Johns Hopkins pentru Securitatea Sănătății din Maryland, spune Sănătate. Practic, vaccinul cu doză mare de gripă funcționează la fel ca vaccinul obișnuit împotriva gripei – eliberând virusul inactivat pentru a determina organismul să producă anticorpi. Dar este asociat cu un răspuns imun mai puternic.

  De ce ar trebui persoanele în vârstă să primească vaccinul cu doze mari? Deoarece adulții în vârstă prezintă un risc mai mare de complicații gripale. Studiile CDC estimează că această grupă de vârstă reprezintă 70% până la 85% din decesele legate de gripă și 50% până la 70% din internările legate de gripă în fiecare sezon gripal. LEGATE DE: Gripa este transmisă în aer? Iată ce spun exact experții în boli infecțioase. Un studiu din 2014 publicat în The New England Journal of Clinical Medicine, care a implicat peste 30.000 de adulți în vârstă de 65 de ani și peste, a constatat că participanții care au primit vaccinul cu doză mare de gripă au avut cu 24% mai puține boli de gripă comparativ cu cei care au primit vaccinul standard împotriva gripei. . Un alt studiu, efectuat în timpul sezonului gripal 2013-2014 și publicat în The Lancet Respiratory Medicine în 2017, a constatat că vaccinul cu doză mare de gripă a fost asociat cu un risc mai mic de internări în spital, comparativ cu vaccinul gripal obișnuit la persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru cei care locuiesc în unități de îngrijire pe termen lung. În timp ce studiile au arătat că vaccinul împotriva gripei cu doze mari este mai eficient decât formulările de dozare standard pentru adulții mai în vârstă, acestea au arătat, de asemenea, o rată crescută de reacții locale ușoare până la moderate, Richard Seidman, MD, MPH, director medical la LA Health Plan, spune Health.

  Cele mai frecvente evenimente adverse experimentate în timpul studiilor clinice au fost ușoare și temporare; acestea au inclus durere, roșeață la locul injectării, cefalee, dureri musculare și slăbiciune. La fel ca vaccinul antigripal obișnuit, vaccinul cu doze mari nu este recomandat persoanelor cu antecedente de alergie severă la vaccin sau alergie la ingredientele din vaccin. LEGATE DE: Simptomele timpurii ale gripei pe care ar trebui să le cunoașteți, potrivit experților în boli infecțioase Producătorii au crescut producția de vaccinuri împotriva gripei pentru a satisface cererea ridicată pentru sezonul 2020-2021. Potrivit CDC, între 194 de milioane și 198 de milioane de doze vor fi distribuite – cu aproximativ 20 de milioane mai mult decât sezonul gripal trecut. Dar dacă dvs. sau cei dragi nu puteți obține vaccinul cu doze mari de la furnizorul dvs. de asistență medicală, farmacie sau alt site de vaccinare, puteți obține absolut vaccinul cu doză standard ca alternativă, spune dr. Seidman. Vaccinul antigripal adjuvant este, de asemenea, o opțiune. „Vaccinul antigripal adjuvant este un alt vaccin special formulat pentru adulții în vârstă și ar fi, de asemenea, de preferat vaccinului obișnuit împotriva gripei la grupele de vârstă mai înaintată”, spune dr.

Adalja. Vaccinul antigripal adjuvant este realizat cu adjuvant MF59, un aditiv care declanșează un răspuns imun mai puternic la vaccinare. ÎN LEGĂTURĂ: Experții avertizează asupra unei posibile „twindemii” – Iată ce înseamnă asta În prezent, vaccinul împotriva gripei cu doze mari este autorizat numai pentru persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste.